課程簡介：

完美體態，從心出發。強心健體的覺茶養生之道。

正值炎夏節氣，在修復身體前，先「覺茶、養心」。透過沏茶、賞茶、聞茶、飲茶，在茶香中去除雜念，以達清淨、恬淡。

心神安寧，才能有效強身健體

延續品茶後的寧靜，在動中靜心、暢通經脈去心火。呼吸吐納之間，調息養氣、祛穢淨心、使志無怒。

靜心感受 修復疲憊的身體

結合東西方健身、養生概念，老師研發一套獨特的養生功法，透過這套功法，修復長年積累在身體中的疲憊。藉由體適能穩定身軀核心，增強肌耐力，遠離肌無力，並矯正身體不正確的姿勢。

課程特色：

2020最新醫學研究指出，台灣茶中富含茶黃素，可以有效抑制病毒增生。Tammy老師攜手女俠ina特別為了後疫情時代的人們，獨家設計練心、健體的養生功法，每個環節都照護著身與心的平衡，進而達到身心合一，身心健康。

• 用身體感受茶中的道理，從品茶靜心為始，搭配獨門養身之道。
• 養身功法修身、茶養性，是夏日靜心養性、增強免疫力的必修課程。
• 帶領者有深厚的中西醫以及功夫硬底子，幽默風趣、深入淺出的帶領，拉近你與心、與身體的距離
  

帶領者介紹：

李筱娟 Tammy

體適能界知名資深教練、國家級武術教練、多項運動訓練的國際講師，融合東方太極武術和西方運動醫學的全方位運動達人。

具有多項國際證照，更學貫中西醫學。她擅長運用中華民族的養生智慧，將中醫整復、東方傳統武學概念與西方體適能概念結合，並加入運動醫學的科學觀點，整合出一套獨特適合東方人體質與生活節奏的健身運動概念。

她深知不同年齡族群的身體狀況，並期望藉由自己的專業知識與經驗，讓更多人得以受益，將健身、養生習慣輕鬆落實於日常生活，幫助大家喜歡運動，顧好體能、常保健康！

經歷：

• 尚穎國際運動事業有限公司武術總監/執行長
• 台灣精武體育會秘書長
• NASM 美國國家運動醫學協會教練
• FISAF 國際運動有氧體適能聯盟教練
• SPEEDO水中有氧講師
• YOGA FIT美國瑜珈聯盟教練
• PILATES 彼拉提斯 教練
• 國家級 太極 / 武術 / 游泳 教練
• 2010年台灣首位取得WMF國際泰拳女子教練
• 國家級特種部隊特聘體能訓練教官
• 曾任台北市立體育學院水中有氧，拳擊老師
• Precor Queenax Master Coach
• MDA SPINNING 飛輪國際講師

專業證照：

• 臼井靈氣高級治療師
• 中國專業人才職業技能-專業心理諮詢師高級講師
• 針灸專業訓練：董氏奇針、劉氏針灸
• 「Fans of the Hip 解剖列車髖部骨盆之扇形結構要素」 證照
• ATSF (Anatomy Trains in Structure and Function) 解剖列車結構整合證照
• 「解密中醫系列」雙手切脈法
• 劉偉教授針刺手法系列-帝針系列Ⅱ

整套練習共4堂課，可擇一班報名：

週五下午班：8/14、8/21、8/28、9/4，下午2:00-3:30

週三晚上班：8/19、8/26、9/2、9/9，晚上7:00-8:30

費用：

原價：7200元，女俠早鳥價：6000元

活動注意事項：
1. 請著運動或寬鬆衣褲、運動球鞋、可攜帶水壺及毛巾。
2. 本活動適合16歲以上的初學者和想要養成運動習慣者。
3. 開始日前三天，將發送email通知，如遇課程未達開班人數，本單位有權於開課前三日更改或取消上課日期。
4. 活動未經授權同意，不可錄影、錄音、拍照。
5. 活動參與者之肖像、姓名以及活動之錄影、相片，僅供主辦單位用於宣傳、展出及登載之外，不另做其他用途。
6. 如因不可抗力之因素（天災或意外災難）導致活動取消，主辦單位將另行公佈活動時間。
7. 報名單堂體驗活動的參與者，請主動來電預約課程時間。
8. 完成報名繳費的參與者，視為同意以上注意事項。

補課|退費 注意事項：
1. 第一堂活動開始前七個工作天以上（包含），已報名者如欲取消可申請全額退費，退款金額將扣除行政手續費。
2. 活動開始前七個工作天內以及活動開始後，恕不受理退費，但可以轉讓他人使用。
3. 主辦單位保有延後或調整日期之權利，已報名者若無法繼續參加，將個別通知並全額退費。
4. 因考量到每個班別上課品質，每位學員均有乙次請假、補課機會，若已使用過補課機會，僅接受請假，恕不另行補課、退費，但可將單堂課程轉讓他人使用。
5. 補課時間均須待主辦單位與老師確認補課班別後再予以通知。
6. 如有任何未盡之處，主辦單位將另行公告。

防疫措施重要事項：
1. 為了確保每位參與者的健康安全考量，活動前一個月內有出入國記錄者，請配合政府自主隔離健康管理。
2. 活動前請配合體溫量測、實施填寫健康聲明，現場酒精雙手消毒、若體溫超過 37.5 度者，不予以進入教室，並請盡速自主就醫，另視特殊狀況協助後續相關活動處理。
3. 參加活動請自行攜帶口罩，建議於活動期間全程配戴。
4. 因應新型冠狀病毒（Novel coronavirus / COVID-19）疫情，為了確保所有人身健康安全，活動將根據疫情狀況做調整，最新消息將另行公告。

聯絡方式：
地址：台北市中山區松江路97巷2號2樓
電話：02-2517-6139