《課程內容》：

-練習功法配合順腹式呼吸／逆腹式呼吸，加強對體呼吸的覺受

-結合香道，以沉香薰香引氣，練習體呼吸靜坐，並配合缽音引導吐納

-呼吸靜坐後，享受50分鐘銅鑼音療，身心靈深層振動、放鬆。

課程介紹：

第1堂【基礎概論+功法體驗】——簡介功法原理+身體的覺受體驗

《氣機導引》——打開身體空間，導引身體裡的氣機運行

《音療共振》——銅鑼、頌缽音療，音波震盪與身體共振

風水，關乎空間裡氣場的流動。你的身體70%是水。你的身體空間裡佈滿了氣。你是水。你是氣。你是細胞。你是分子、原子、電子⋯⋯ 讓 氣 過 得 去～ 做好身體風水，身體就能流通。 ～生命的一切是空間。讓我們從感受身體空間開始～ ～萬物終究合一共振。你中有我 我中有你 本是一體～

《課程內容》：

-體驗氣機導引的基礎架構：【鬆。沉。】、【轉。化。】、【吐。納。】功法的覺受，專注感覺身體空間，學習讓氣流動的關鍵。

-結合銅鑼的音波引導，學習如何放鬆、如何站、如何蹲、如何坐、如何彎腰，重新細緻體驗感受自己的身體。

-練功後，享受50分鐘銅鑼音療，讓音波震盪與身體共振，加速對身體空間的覺受。

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第2堂【鬆。沉。】——掌握身體能放、才能鬆、才能沉的方法

工作壓力大、長期待在冷氣房的寒氣等，造成的身體卡卡、僵硬、易抽筋，其實是長期不懂得放鬆，造成筋膜緊縮、彈性不足的連鎖反應。 來學會放鬆，擺脫這些醫生也救不了你的大小毛病！ 放鬆是一門很深的功夫，情緒來了，身體一鬆沉，氣便煙消雲散了！

《課程內容》：

-以延伸、開闔原理，練習打開身體空間、穩固底盤的功法，讓身體上虛下實而能鬆沉的覺受。

-結合銅鑼的音波引導，練習把身體交給大地支持的鬆沉力量，及往下紮根的覺受。

-練功後，享受50分鐘銅鑼音療，全然放鬆釋放壓力，全身充電補足能量。

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第3堂【轉。化。】——學習如何轉動關節、化掉僵硬痠痛的關鍵

腰痠背痛、落枕、媽媽肘、網球肘、手機腕、板機指、五十肩、足底肌膜炎、膝蓋退化等，都是組織沾粘、氣血不通所產生的筋膜問題。經由螺旋、絞轉的功法引導，打開關節腔的空間，讓組織液潤滑修復、產生熱能平衡筋膜恢復彈性，就能化解這些惱人的問題，自己就是自己的復健師～

《課程內容》：

-練習螺旋、絞轉原理的功法，打開關節腔及轉動筋膜，化掉身體的酸水與濁氣。

-配合缽聲引導，練習動作、意識、呼吸三位一體，體驗身體如流水般流動

-練功後，享受50分鐘銅鑼音療，加速身體排毒，釋放身心的痠痛與沉重。

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第4堂【吐。納。】——以沉香引導，練習體呼吸、納氣靜心安神

高血壓、恐慌、憂鬱、煩躁、不安，起源於自律神經失調。一呼一吸為一息，息就是自心，呼吸就能把自己的心安住在當下。體呼吸讓身體如風箱般膨脹、壓縮，調整及穩定自律神經系統的運作，讓內分泌不再紊亂，達到心平氣和。

課程時間

第1堂 8/21《基礎概論+功法體驗》

第2堂 9/4《鬆。沉。》

第3堂 9/18《轉。化。》

第4堂 9/25《吐。納。》

一期4堂，套票優惠價3000(原價3200元)

引領者：蕭怡萍Violet（氣機導引練功人）／劉雅君Sonia（銅鑼頌鉢師）

雙老師 ／每堂課3小時 (周五晚19:00-22:00)

活動注意事項：
1. 請著運動或寬鬆衣褲、運動球鞋、可攜帶水壺及毛巾。
2. 本活動適合16歲以上的初學者和想要養成運動習慣者。
3. 開始日前三天，將發送email通知，如遇課程未達開班人數，本單位有權於開課前三日更改或取消上課日期。
4. 活動未經授權同意，不可錄影、錄音、拍照。
5. 活動參與者之肖像、姓名以及活動之錄影、相片，僅供主辦單位用於宣傳、展出及登載之外，不另做其他用途。
6. 如因不可抗力之因素（天災或意外災難）導致活動取消，主辦單位將另行公佈活動時間。
7. 報名單堂體驗活動的參與者，請主動來電預約課程時間。
8. 完成報名繳費的參與者，視為同意以上注意事項。

補課|退費 注意事項：
1. 第一堂活動開始前七個工作天以上（包含），已報名者如欲取消可申請全額退費，退款金額將扣除行政手續費。
2. 活動開始前七個工作天內以及活動開始後，恕不受理退費，但可以轉讓他人使用。
3. 主辦單位保有延後或調整日期之權利，已報名者若無法繼續參加，將個別通知並全額退費。
4. 因考量到每個班別上課品質，每位學員均有乙次請假、補課機會，若已使用過補課機會，僅接受請假，恕不另行補課、退費，但可將單堂課程轉讓他人使用。
5. 補課時間均須待主辦單位與老師確認補課班別後再予以通知。
6. 如有任何未盡之處，主辦單位將另行公告。

防疫措施重要事項：
1. 為了確保每位參與者的健康安全考量，活動前一個月內有出入國記錄者，請配合政府自主隔離健康管理。
2. 活動前請配合體溫量測、實施填寫健康聲明，現場酒精雙手消毒、若體溫超過 37.5 度者，不予以進入教室，並請盡速自主就醫，另視特殊狀況協助後續相關活動處理。
3. 參加活動請自行攜帶口罩，建議於活動期間全程配戴。
4. 因應新型冠狀病毒（Novel coronavirus / COVID-19）疫情，為了確保所有人身健康安全，活動將根據疫情狀況做調整，最新消息將另行公告。

聯絡方式：
地址：台北市中山區松江路97巷2號2樓
電話：02-2517-6139