－課程簡介－

一年之始，春天的節氣會著重於「養肝」，除了加強肺部保養穴位和調理肺經養生運動，協助學員養身健體，本期課程將加入身心排毒的課程環節。

適逢農曆春節，豐富的佳餚可能隱含許多健康危機，在開工之時重新將心靈大掃除，身體內的垃圾也要一併清除，減少身、心的負重，神清氣爽，好好地迎接新的一年，牛轉乾坤。

－課程特色－

艾灸溫通經絡、驅散寒邪、行氣活血、消淤散結，可以增強身體的抵抗力，對於體內囤積毒素的身體，也可以透過艾灸，祛痰化濕，通過疏通經絡、活絡氣血，達到降脂、排毒的作用，起到真正春季養肝的目的、防癌保健、強身益壽。

「艾灸是什麼」

藉由燃燒產生溫熱及藥物的作用，具有溫經通絡、行氣活血、消腫散結、祛濕除寒等功效，達到養生保健。

「艾灸的好處」

艾灸熱力深達肌膚底層，可由體內作用，增強免疫力，祛除濕氣、通經活絡，全面調理氣血平衡。

「增強抗病能力」

艾灸能夠溫補元氣，元氣對人體至關重要，一旦不足，人體抗病能力就減弱，容易生病。

－帶領者介紹－

李筱娟 Tammy

體適能界知名資深教練、國家級武術教練、多項運動訓練的國際講師，融合東方太極武術和西方運動醫學的全方位運動達人。

具有多項國際證照，更學貫中西醫學。她擅長運用中華民族的養生智慧，將中醫整復、東方傳統武學概念與西方體適能概念結合，並加入運動醫學的科學觀點，整合出一套獨特適合東方人體質與生活節奏的健身運動概念。

她深知不同年齡族群的身體狀況，並期望藉由自己的專業知識與經驗，讓更多人得以受益，將健身、養生習慣輕鬆落實於日常生活，幫助大家喜歡運動，顧好體能、常保健康！

經歷：

尚穎國際運動事業有限公司武術總監/執行長

台灣精武體育會秘書長

NASM 美國國家運動醫學協會教練

FISAF 國際運動有氧體適能聯盟教練

SPEEDO水中有氧講師

YOGA FIT美國瑜珈聯盟教練

PILATES 彼拉提斯 教練

國家級 太極 / 武術 / 游泳 教練

2010年台灣首位取得WMF國際泰拳女子教練

國家級特種部隊特聘體能訓練教官

曾任台北市立體育學院水中有氧，拳擊老師

Precor Queenax Master Coach

MDA SPINNING 飛輪國際講師

專業證照：

臼井靈氣高級治療師

中國專業人才職業技能-專業心理諮詢師高級講師

針灸專業訓練：董氏奇針、劉氏針灸

「Fans of the Hip 解剖列車髖部骨盆之扇形結構要素」 證照

ATSF (Anatomy Trains in Structure and Function) 解剖列車結構整合證照

「解密中醫系列」雙手切脈法

劉偉教授針刺手法系列-帝針系列Ⅱ

整套練習共4堂課，本期上課日期：

3/3、3/10、3/17、3/24

費用：

原價：4800元，女俠早鳥價：4000元

活動注意事項：

1. 請著運動或寬鬆衣褲、運動球鞋、可攜帶水壺及毛巾。

2. 本活動適合16歲以上的初學者和想要養成運動習慣者。

3. 開始日前三天，將發送email通知，如遇課程未達開班人數，本單位有權於開課前三日更改或取消上課日期。

4. 活動未經授權同意，不可錄影、錄音、拍照。

5. 活動參與者之肖像、姓名以及活動之錄影、相片，僅供主辦單位用於宣傳、展出及登載之外，不另做其他用途。

6. 如因不可抗力之因素（天災或意外災難）導致活動取消，主辦單位將另行公佈活動時間。

7. 報名單堂體驗活動的參與者，請主動來電預約課程時間。

8. 完成報名繳費的參與者，視為同意以上注意事項。

補課|退費 注意事項：

1. 第一堂活動開始前七個工作天以上（包含），已報名者如欲取消可申請全額退費，退款金額將扣除行政手續費。

2. 活動開始前七個工作天內以及活動開始後，恕不受理退費，但可以轉讓他人使用。

3. 主辦單位保有延後或調整日期之權利，已報名者若無法繼續參加，將個別通知並全額退費。

4. 因考量到每個班別上課品質，團體課程恕不補課，但可將單堂課程轉讓他人使用。

5. 如有任何未盡之處，主辦單位將另行公告。

防疫措施重要事項：

1. 為了確保每位參與者的健康安全考量，活動前一個月內有出入國記錄者，請配合政府自主隔離健康管理。

2. 活動前請配合體溫量測、實施填寫健康聲明，現場酒精雙手消毒、若體溫超過 37.5 度者，不予以進入教室，並請盡速自主就醫，另視特殊狀況協助後續相關活動處理。

3. 參加活動請自行攜帶口罩，建議於活動期間全程配戴。

4. 因應新型冠狀病毒（Novel coronavirus / COVID-19）疫情，為了確保所有人身健康安全，活動將根據疫情狀況做調整，最新消息將另行公告。

聯絡方式：

地址：台北市中山區松江路97巷2號2樓

電話：02-2517-6139