課程簡介：

練功、品茶，夏養心

Tammy老師的課程規畫依四季節氣安排，正值炎夏的此刻，特別推出「養心」之法，帶領大家在燥熱中以練功練心，在茶香中恬靜思悟。

「大暑，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。」——《黃帝內經》

茶益心

沏茶、賞茶、聞茶、飲茶，在茶香中去除雜念，以達清淨、恬淡。定而靜、靜生思、思而悟。

武練心

在動中靜心、暢通經脈去心火。呼吸吐納之間，調息養氣、祛穢淨心、使志無怒。

課程特色：

• 用身體感受茶中的道理，由老師帶領品茶搭配鍛練功夫。
• 功夫修身、茶養性，是夏日必修課程。
• 帶領者有深厚的中西醫以及功夫硬底子，幽默風趣、深入淺出的帶領，拉近你與心、與身體的距離。

帶領者介紹：

李筱娟 Tammy

自幼與茶有深厚緣分，喝茶、泡茶就如同呼吸一般簡單自然。

體適能界知名資深教練、國家級武術教練、多項運動訓練的國際講師，融合東方太極武術和西方運動醫學的全方位運動達人。

具有多項國際證照，更學貫中西醫學。她深知「不同年齡族群的身體狀況」，並期望藉由自己的專業知識與經驗，來幫助大家喜歡運動，顧好體能、常保健康！

一期4堂課，班級擇一報名：

週五下午班：7/17、7/24、7/31、8/7，下午2:00-3:30（1.5小時）

週三晚上班：7/22、7/29、8/5、8/12，晚上7:00-8:30（1.5小時）

費用：

原價：7200元，女俠開幕價：6000元

活動注意事項：

• 請著運動或寬鬆衣褲、運動球鞋、攜帶水壺及毛巾。
• 身體不適或有舊傷之學員，請主動告知，我們會協助評估是否適合參與。
• 活動開始前三天，將發送email通知，如課程未達開班人數，女俠ina有權於開課前三日更改或取消上課日期。
• 活動未經授權同意，不可錄影、錄音、拍照。
• 活動參與者之肖像、姓名以及課程之錄影、相片，僅供女俠ina用於宣傳、展出及登載之外，不另做其他用途。
• 如因不可抗力之因素（天災或意外災難）導致活動取消，女俠ina將另行公布活動時間。
• 完成報名繳費參與者，視為同意以上注意事項。

退費原則如下：

• 第一堂活動開始前七個工作天（含）以上，已報名者如欲取消可申請全額退費，退款金額將扣除行政手續費。
• 活動開始前七個工作天內以及活動開始後，恕不受理退費，但可以轉讓他人使用。
• 女俠ina保有延後或調整日期之權利，已報名者若無法繼續參加，將個別通知並全額退費。
• 如有任何未盡之處，女俠ina將另行公告。

防疫措施重要事項：

• 為了確保每位參與者的健康安全考量，活動前一個月內有出入國記錄者，請配合政府自主隔離健康管理。
• 活動前請配合體溫量測、實施填寫健康聲明，現場酒精雙手消毒、若體溫超過 37.5 度者，不予以進入教室，並請盡速自主就醫，另視特殊狀況協助後續相關活動處理。
• 參加活動請自行攜帶口罩，建議於活動期間全程配戴。
• 因應新型冠狀病毒(武漢肺炎/Novel coronavirus/COVID-19)疫情，課程將根據疫情狀況做活動的調整，最新消息將另行公告。